Notre association existe depuis 1980
Son siège social : Maison des arts et de la vie associative
Parc des loisirs Roger-Menu
51200 EPERNAY
Adresse mail de l'association : taichichuanepernay@gmail.com
Composition actuelle du bureau :
Présidente : Mme Marie Noëlle PIAT
Tel : 06.64.21.64.70 e-mail : asso.mno@orange.fr
Trésorière : Mme Claudine ARNETON
Tel : 06.88.50.22.02 e-mail : asso.clo55@orange.fr
Secrétaire : Mme Danielle HERLUISON
Informations sur les pratiques
Le Taï Chi Chuan
- Un certificat médical est demandé à l'inscription
- Nous vous proposons
2 séances d'essai offertes
- Une tenue simple et décontractée suffit
- Notre pratique : échauffements, respiration, prise de conscience du corps, exercices d'application martiale, apprentissages des séquences par groupes de niveau, pratique d'armes (bâton court, événtail), ouverture vers d'autres aspects de la culture chinoise, etc ... constituent la trame d'un cours.
- Durant la saison les apprentissages sont modulés selon les désirs et les besoins des groupes.
- L'enseignement est asuré à tour de rôle par des animateurs ayant une longue expérience de la pratique du Taï Chi Chuan.
Le Qi Gong
- Un certificat médical est demandé à l'inscription
- Nous vous proposons 2 séances d'essai offertes
- Une tenue simple et confortable avec des chaussures souples est recommandée.
- La pratique : la séance du jeudi de 9h à 10h est consacrée à la pratique du Qi Gong de la femme.
La séance du mardi de 9h à 10h ou de10h à 11h est une pratique de Qi Gong des saisons. Elle peut se faire en position debout ou assise en fonction des possibilités des pratiquants.
- L'animatrice a suivi un cursus de formation auprès de l'école Lin Gui du Dr Liu Dong et Lingui International Healing Qigong Shool de Maitre Liu He.
La relaxation sonore
- L'inscription préalable avant chaque séance est demandée
- Il n'y a pas de séance de découverte offerte
- En fonction du nombre suffisant d'inscriptions préalables, la séance est maintenue, dans le cas contraire elle sera annulée.
- Si le 3ème mardi du mois tombe pendant les congés scolaires, une autre date sera retenue.
- Pour cette pratique allongée sur le sol, un tapis épais (suffisament confortable) coussins, couvertures sont nécessaires.
- L'animatrice de la relaxation sonore a suivi plusieurs formations visant à vous faire profiter d'une relaxation utilisant les ondes émises par les sons des bols tibétains.
- L'objectif de la relaxation sonore de groupe est avant tout de trouver un instant pour soi. Les ondes émises par les sons permettent de vivre un moment détendu et de présence totale.
La méditation guidée
- Nous vous proposons 1 séance d'essai offerte
- Une tenue simple et confortable est recommandée
- La pratique : elle se fait en position assise au sol ou sur une chaise suivant les possibilités physiques de chacun. Cela demande peu de matériel : un coussin de sol et des plaids pour se couvrir.
- La séance a lieu 3 fois par mois suivant un planning établi et diffusé auprès des pratiquants
- L'animatrice a suivi un cursus de formation, elle vous enseignera les règles d'or (posture, dos droit, relâchement musculaire, immobilité, respiration, ...) pour bien méditer. Vous pourrez ainsi instaurer un moment idéal pour méditer dans votre quotidien et adapter à votre rytme.
